Как я прожила на 5000 рублей в месяц

Описание страницы: как я прожила на 5000 рублей в месяц от профессионалов для людей.

Ни для кого не секрет, что зарплаты и пенсии в России маленькие. Шиковать не приходится, но выживать как-то нужно. Дискуссий по поводу обоснованности размера прожиточного минимума очень много, но при этом мне было непонятно, реально ли прожить на такие небольшие деньги. Поэтому я решила поставить эксперимент и примерить на себя жизнь в условиях ограниченных доходов.

Кроме минусов у малого дохода имеются еще и «плюсы», если их так можно назвать. К примеру, на коммунальные услуги можно получить субсидию, некоторые категории граждан имеют право на льготы при проезде в общественном транспорте. Но в данном случае речь не об этом.

Меня зовут Елена, и я журналист портала Lgoty.net. На месяц я себе определила 5000 рублей. Эта сумма выделялась только на питание, остальные расходы в рамках этого эксперимента не учитывались. Кроме того, я придерживаюсь правильного питания, поэтому выбираю продукты только качественные – экономить на своем здоровье не собираюсь.

На первый взгляд, 5000 рублей – очень маленькая сумма, чтобы прожить на нее целый месяц. Тем более, что уровень жизни в регионах существенно различается. Мы не будем рассматривать жизнь в столице, остановимся на достаточно крупном региональном городе, в котором я и проживаю.

Итак, главная расходная часть моего эксперимента – питание. Начала с планирования своего меню. Естественно, от услуг общепита мне пришлось отказаться. Все просто: даже в самом дешевом кафе вы заплатите за обслуживание, аренду помещения, услуги повара, посудомойки. В целях экономии стоит заняться готовкой самостоятельно.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=http%3A%2F%2Flgoty.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2FPC050006-600x450

Экономия реальная! Если порция картофельного пюре в кафе обойдется в сумму не менее 60 рублей, дома за такую же цену я получила целую кастрюлю вкусной картошки. Недостаток домашней готовки лишь в том, что она занимает свободное время. Еще важный момент – я умею и люблю готовить.

Второй шаг заключался в ревизии запасов. В результате я расписала, что буду готовить на неделю, составила список имеющихся продуктов и определила, какие запасы у меня уже имеются, а какие стоит пополнить обязательно. Это позволило избежать лишних трат, а также существенно снизило расходы при походе в магазин.

Ранее я не съедала блюда вовремя и и отправляла их на помойку – мы часто тратим лишние деньги на продукты, которые быстро портятся. Планирование позволило поменять отношение к еде и платить только за то, что я действительно съем.

Далее я составила список бюджетных продуктов, которые можно использовать для приготовления простых блюд. Этим преследовалось несколько целей: хотелось не слишком много времени посвящать кухне, кушать вкусно и с пользой для здоровья.

Не стоит оказываться от непопулярных продуктов только потому, что они дешевые. Товары отечественных производителей доступнее и полезнее импортных. Сложнее всего было найти новые недорогие и вкусные рецепты из доступных продуктов питания, чтобы разнообразить свой рацион.

Список обязательных бюджетных продуктов, которые я включила в свое меню, следующий:

  • крупы (рис, овсянка, греча);
  • макаронные изделия;
  • овощи (морковь, свекла, лук, картофель);
  • сезонные фрукты;
  • яйца;
  • мука;
  • молочные продукты;
  • растительное масло;
  • специи;
  • мясо птицы;
  • недорогая рыба;
  • субпродукты;
  • сахар;
  • чай;
  • хлеб.

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=http%3A%2F%2Flgoty.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2F12

В результате на месяц у меня вышло (в рублях):

  • риса пропаренного, 2 пачки – 160;
  • гречки 2 пачки – 120;
  • овсянки 2 п – 100;
  • макарон разных (в среднем, спагетти стоят 70-80 р за упаковку) 4 упаковки – 300;
  • муки 2 кг – 60;
  • яйца 3 десятка – 190;
  • сахара 2 кг – 100;
  • растительного масла 2 бут. – 140;
  • сливочного масла 400 г – 200;
  • чая крупнолистового 1 пачка 100;
  • специй (соль, черный перец, паприка) 100.

Итого 1570 рублей

  • Курицы 5 кг – 600;
  • свинины на кости 2 кг 400;
  • субпродуктов (печень, сердечки) 200;
  • рыбы с головой 2 кг 300;
  • фарша мясного 1 кг 200;

Итого 1700 рублей

  • картофеля 8 кг 160 рублей
  • моркови 2 кг 80 рублей;
  • капусты 4 кг 120 рублей;
  • лука репки 2 кг 70 рублей;
  • свеклы 1 кг 40;

Итого 470 рублей

Осталось 1260 рубелей на текущие расходы. На неделю покупала:

  • 2 бух хлеба – в месяц ушло 200 рублей;
  • 2 л молока – на месяц 400 рублей.

В общей сложности, на продукты потрачено 4340 рублей, с учетом небольших погрешностей (некоторые суммы округляла в большую сторону).

Для меня важно было изменить меню таким образом, чтобы составить сбалансированный рацион. В организм должны поступать все необходимые питательные вещества. Особое внимание я уделяла тому, чтобы все продукты были хорошие, поэтому на цене я старалась не экономить, а делала ставку в пользу качества.

Сэкономить удалось на самостоятельном приготовлении полуфабрикатов – голубцов, тефтелей, котлет, смесей овощей. Они гораздо полезнее и вкуснее покупных. А домашние компоты и соки прекрасно заменяют пакетированные напитки.

Меню составляется таким образом, чтобы продукты не оставались и не портились. Например, покупая кочан капусты, я делала голубцы, легкий салат с овощами, а излишки мариновала с морковью. Недорогие свекла и морковка прекрасно идут с маслом и чесноком, а измельченную редьку достаточно полить маслом, чтобы получился прекрасный салат.

Вообще можно готовить больше супов и каш с минимальным содержанием мяса, а пополнить запасы витаминов можно, если включить в повседневный рацион свежие овощи и фрукты.

Еще один важный вопрос, который мне удалось решить – место покупки. Мне удалось сэкономить на скидках в крупных супермаркетах, помогло в этом приложение в смартфоне, которое позволило отслеживать скидки и акции. При этом места круглосуточной торговли лучше избегать, продукты в этих заведениях заведомо дороже из-за более высокой наценки. Я составила список магазинов, где дешевле тот или иной продукт.

Можно совершать покупки оптом на базах или на сельскохозяйственных ярмарках. При этом большие пачки с крупами в конечном итоге выходят дешевле, чем мелким весом, что также позволяет сэкономить. От круп в порционных пакетиках я совсем отказалась. Посещение оптовых баз позволяет не доплачивать за услуги перекупщиков. Неплохой вариант – покупка товаров на рынках, посещать их лучше ближе к вечеру. Если грамотно поторговаться, то на рынке можно приобрести овощи и фрукты дешевле.

Видео (кликните для воспроизведения).

Важное замечание: в России действует программа «Социальный контракт», о которой мало кто знает. Если Вас признали малоимущей семьей, это прекрасный шанс обратиться за помощью к местным властям и получить возможность встать на ноги! Стоит обратить внимание!

Суп – обязательная составляющая моего рациона. Для разнообразия я варила два разных супа в неделю. Варианты следующие:

  • борщ на мясном бульоне;
  • вермишелевый суп с курицей;
  • лапша с яйцами;
  • супчик овощной с фрикадельками;
  • бульон с клецками и овощами;
  • куриный суп с овощами;
  • постные щи;
  • рыбный суп;
  • супчик с куриными сердечками.

Вторые блюда разнообразили мое меню, чтобы продукты «не приедались». Готовила в расчет на текущий день и на следующий обед, чтобы взять с собой на работу. Варианты:

  • плов с куриной грудкой;
  • голубцы;
  • тефтели с овощами;
  • гуляш из свинины с гарниром;
  • котлеты с гарниром;
  • печень, тушеная в молочной заливке;
  • курица жареная с гарниром;
  • макароны по-флотски;
  • вареники с овощами, картофелем, фаршем;
  • картофельные драники;
  • овощная запеканка;
  • макароны, запеченные с мясом и овощами;
  • блинчики с ливером, овощами, фаршем;
  • тушеная капуста с фаршем;
  • овощное рагу;
  • тушеная картошка на кости;
  • рыба на овощной подушке;
  • омлет с овощами;
  • гречка с молоком, фаршем, овощами или мясом;
  • запеченные овощи;
  • разные каши;
  • пироги с овощами, мясом.

Салаты готовила из сезонных овощей. Фаворитами среди бюджетных блюд являются капустные салаты с морковью, свекла с чесноком, квашеная капуста, винегрет, теплый овощной салат. Конечно, меню скромное, но аскетичным его назвать сложно.

Экономия должна быть направлена не только на питание. Мой эксперимент касался только одной составляющей жизни, но существуют еще обязательные расходы. Взять, к примеру, оплату коммунальных услуг. Существуют определенные нормы, согласно которым расходы на ЖКХ не должны превышать 22 % от общих доходов семьи.

Но довольно часто эти расходы достигают 50 % общих доходов. При этом мало кто знает об этом, и пользуется льготами от государства в виде субсидий. Еще одним способом сэкономить является оформление статуса малоимущей семьи. Правда, идут на такой шаг не все.

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=http%3A%2F%2Flgoty.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2FemUXw8OAB_k__767px-600x450

Такой статус дает возможность получать дополнительные средства на детей, размеры зависят от региона, льготы по оплате коммунальных услуг. В некоторых областях малоимущая семья имеет право на освобождение от НДФЛ в части выплат от государства, федеральным законодательством предусмотрены льготы при поступлении в ВУЗы и повышенные стипендии студентам.

Вопросы юристам по теме:

Статус малоимущей семьи можно получить в случае, если совокупный доход семьи в расчете на каждого человека, проживающего совместно, ниже прожиточного минимума по региону. Все вопросы, касающиеся оформления этого статуса, можно задать в региональном отделении социальной защиты.

Такая экстренная экономия у меня увенчалась успехом. Но хочу отметить, что постоянно контролировать расходы, корректировать бюджет и выкручиваться довольно сложно, в первую очередь психологически. Тем более, что питание – не единственная статья расходов человека, пусть даже и самая важная.

Периодически потребуется обновить гардероб, поскольку вещи приходят в негодность. Планы рухнут, если человек заболеет, покупка лекарственных средств пробивает огромную брешь в бюджете, ведь не секрет, что медикаменты стоят дорого. Поделитесь, какие способы Вы используете, чтобы сэкономить семейный бюджет?

В 1998 году российская экономика обвалилась.

Люди ночевали под дверями банков, чтобы купить доллары. Отдел социальной защиты выдавал детские пособия пододеяльниками с советских складов. Политикам такое оказалось не по силам: они объявили дефолт, отпустили курс рубля и ушли с постов. Жителям маленького подмосковного городка Протвино уходить было некуда, и они выкручивались как могли. Мне было двенадцать лет.

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=https%3A%2F%2Fimg-cdn.tinkoffjournal.ru%2Flena-volkova

Продуктов не было ни в холодильниках, ни в магазинах. Женщины работали в колхозе имени Ленина за право собирать остатки морковки с обобранных полей. Мы учились добывать еду сами: собирали луговые травы на чай, ходили за грибами, разводили кроликов на балконе. Я узнала, как обезвредить мухомор и сварить суп из крапивы.

Предположим гипотетическую ситуацию: в вашем отдельно взятом домохозяйстве наступил свой маленький девяносто восьмой. Что вы будете делать? Каков ваш минимальный бюджет, чтобы выжить?

Чтобы выяснить это для себя, я провела эксперимент: постаралась прожить 2 недели с минимальными тратами. В Петербурге получилось уложиться в 2400 рублей за две недели. За месяц в таком режиме вышло бы 5000, но у меня не хватило терпения.

Если вы едите в кафе, вы платите за аренду зала со столиками, зарплату повару и посудомойке. Когда денег нет, вы сами повар и посудомойка. Экономия даже по сравнению с дешевой кафешкой получится в 3—4 раза.

Недостаток домашней готовки в том, что вместо отдыха вы отрабатываете дома вторую смену. Для этой второй смены тоже нужна квалификация. Я хорошо готовлю, но это потому, что в детстве меня учила мама. Если у вас ни теории, ни практики, может получиться резиновое мясо со склизкими овощами.

Мы тратим лишние деньги на еду, если она портится. Чтобы этого избежать, меню нужно планировать из того, что уже есть в холодильнике. Если сегодня котлеты, то завтра суп с фрикадельками из остатков фарша. Сегодня салат — завтра овощное рагу. Так я старалась платить только за то, что съем. Но для этого пришлось научиться планировать меню и ходить в магазин строго со списком.

В магазине мы доплачиваем за каждого перекупщика, через которого прошел товар. Но нельзя просто так прийти на оптовую базу и набрать себе товара подешевле. Нужно быть как минимум оптовиком или перекупщиком.

От перекупщиков товар идет в крупные магазины и на небольшие склады. Каждая перепродажа — это наценка на товар. Поэтому чем короче цепочка от поставщика до магазина, тем лучше. Я заметила, что дешевле всего покупать на рынке или в простом магазине с широкой сетью — в «Ашане» или «Пятерочке».

В круглосуточном магазине нужно круглые сутки жечь свет и платить работникам надбавку за ночную смену. Вдобавок ночью нельзя продавать алкоголь, а он приносит побольше выручки, чем хлеб с овсянкой. Эти расходы магазин скомпенсирует увеличенной наценкой. Поэтому продукты в круглосутках дороже.

Я заметила, что продукты в больших пачках в пересчете на полезный вес выходят дешевле, чем в маленьких. Дело в том, что производитель продуктов включает в цену все свои расходы: упаковку, нарезку и фасовку. Развесные продукты дешевле фасованных.

Я не получала удовольствия от копания в большой коробке с шелухой в поисках крепких луковиц. И в очереди в «Ашане» по вечерам стоишь 20 минут. Зато так я сократила и без того скромный чек в полтора раза.

А вы смогли бы? Провели эксперименты на людях и узнали, как кормить семью на три тысячи в неделю, сэкономить на одежде месячную зарплату и не платить за фотосессии.

Мы доплачиваем за хранение, доставку и популярность продукта. Поэтому лучше покупать сезонные и местные продукты. В ноябре сезон яблок, капусты, лука, шпината, морковки, кабачков и баклажанов. К концу месяца пойдут хурма, клюква и гранаты.

Когда я выбирала фрукты и овощи, я обращала внимание на страну происхождения и внешний вид. Если яблоко привезено из Китая и выглядит как в мультике «Белоснежка и семь гномов», то в его цену входит доставка и накачка консервантами. Если яблоко подает признаки увядания и привезено из России, то есть шанс, что консервантов в нем меньше. И стоит оно дешевле.

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=https%3A%2F%2Fimg-cdn.tinkoffjournal.ru%2F2015%2F11%2FRed

Китайское яблоко. Крупное, красиво блестит и в холодильнике не испортится за полгода. Это потому, что пленка воска защищает от окисления воздухом, а фунгициды убивают споры плесени. Судя по исследованиям, вреда от этого нет. Но и пользы никакой Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=https%3A%2F%2Fimg-cdn.tinkoffjournal.ru%2F2015%2F11%2FYellowРоссийское яблоко. Небольшое и тусклое, иной раз кособокое. Некоторые погрыз червячок. Зато здесь ничего кроме яблока. Червяк не дурак

У морковки, свеклы, лука, редьки репутация простецкой еды. Это потому, что их выращивают в России. Но это не делает их менее вкусными. Продукты, которые мы считаем деликатесными, могут быть едой для бедняков в своих родных странах — как каштаны во Франции или киноа в Латинской Америке. Простенькие отечественные продукты ничем не хуже импорта. А если хочется чего-то особенного, можно выбрать необычный рецепт.

Непопулярные продукты тоже могут оказаться дешевыми и неожиданно вкусными. Почки и мозги в 4 раза дешевле мяса, и из них у меня получались отличные блюда. Но это нужно уметь. Куриные сердечки немного дешевле куриного филе, нравятся мне больше, и их просто готовить. А кролик стоит как курица и при этом более питательный.

Самое сложное тут — придумать разнообразное меню из недорогих продуктов и не тосковать по вредной ерунде: шоколадным батончикам, сыркам, вину. Зато еда будет полезной.

Как прожить на 5000 рублей в месяц – меню недорогих, но полезных блюд

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=http%3A%2F%2Freal-investment.ru%2F_pu%2F1%2F47023094

Очевидно, что в богатой стране доля стоимости продовольствия в семейном бюджете меньше, чем в бедных государствах. Но не менять же из-за этого место жительства и жить вдали от родных и друзей, с ностальгией по родным просторам. Поэтому лучше научиться экономить на еде, причем кардинально не меняя своих вкусовых пристрастий, и без вреда для здоровья. Поверьте, это вполне реально, даже если вы проживаете вдвоем или втроем.

Рациональные люди уже давно вывели для себя формулу успешной жизни – не переплачивать даже по мелочам. И даже при больших доходах, покупая продукты, обращают внимание на стоимость. Ведь в одном магазине цыпленок стоит 103 рубля за 1 кг, а в другом – 98 рублей, хотя выращены одним и тем же производителем, реализуются в одной и той же упаковке. Стоимость макаронных изделий и риса одного качества, но разных производителей, отличается в 2 раза. Как результат, у экономных и расчетливых всегда достаточно средств. Они свободны в выборе решения любого вопроса. Расходовать экономно не означает ограничение своих желаний. Продолжайте чтение статьи и вы узнаете много интересного, как экономно питаться, использую простейшие рецепты и список продуктов.

Экономия – это точный расчет и умение находить и использовать нужную информацию

В 2016 году зафиксирована исторически низкая инфляция 5,4%, но как всегда обычный человек этого не заметил, а наоборот реально ощутил снижение уровня жизни. Чего ожидать от 2017 года? Конечно, не снижения цен, а некоторое их увеличение. Свою лепту будут вносить и колебания валютного курса. Поэтому вопрос экономии остается актуальным.

Чтобы прожить месяц на 5000 рублей вдвоем, прежде всего, необходимо исключить питание в учреждениях общепита и еду с доставкой в офис или на дом. Иначе вся сумма будет израсходована на оплату только обедов. А ведь продукты нужны еще и для завтраков, полдников и ужинов. Поэтому с целью экономии деньги надо тратить только на покупку продуктов и готовить в домашних условиях. Только в этом случае затраты впишутся в 5 тысяч рублей.

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=http%3A%2F%2Freal-investment.ru%2F_pu%2F1%2F70400467

Следующий шаг – анализ расходов и поиск замены на более дешевые аналоги. Например, продукты в маленьких пачках обходятся дороже, чем в большой таре, потому что производитель в стоимость включает расходы на упаковку и фасовку. Стоимость фасованных в магазине продуктов дороже развесных товаров. Разница в цене хоть и не значительная, но за месяц «выльется» в определенную сумму. Добавьте к ней несколько рублей за пакет при каждой покупке. И удивитесь полученному итогу. Этой суммы вполне хватит на приобретение молока и хлеба для одного ужина, а то и больше.

Не опасайтесь, что из-за экономии семейного бюджета может пострадать здоровье, будет ощущаться упадок сил. В ходе проведенных экспериментов эксперты доказали, что экономное меню на неделю для семьи из 3 человек вполне может содержать необходимое количество витаминов, питательных и минеральных веществ, полностью обеспечивая в них организм.

Думаете, 30-рублевая цена маленькой пачки чипсов – это недорого? Обратите внимание на вес. Один килограмм обойдется примерно в 1000 рублей. Не рациональнее ли купить один килограмм картофеля за 15-50 рублей и 1 л растительного масла за 100-150 рублей. И получится чипсов в 2 раза больше, хотя придется потратить время на их приготовление.

  1. Планирование бюджета.
  2. Составление примерного меню, чтобы максимально упростить приобретение необходимых продуктов на весь месяц.
  3. Использовать новые бюджетные рецепты.
  4. Не гнаться за брендовыми товарами.
  5. Прожить месяц без деликатесов и купить их только в конце месяца на оставшиеся в месячном бюджете деньги.
  • гречневая крупа,
  • овсяные хлопья (геркулес),
  • рис,
  • макаронные изделия,
  • картофель и другие сезонные овощи,
  • бананы и яблоки,
  • куриные яйца,
  • мясо птицы,
  • мясные субпродукты,
  • замороженные смеси овощей.

Приготовление блюд с орехами, морепродуктами, говяжьей и свиной вырезкой лучше отложить до праздничных застолий. Это базовые принципы экономного расходования бюджета, только в этом случае можно уложиться в 5000-7000 тысяч рублей.

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=http%3A%2F%2Freal-investment.ru%2F_pu%2F1%2F94425588

Самостоятельное приготовление полуфабрикатов – еще одна статья экономии. Например, маринованная капуста с клюквой в килограммовой баночке стоит 50 рублей. А 1 кг капусты – 10 рублей, т.е. почти в 5 раз дешевле. Соки, морсы, кисели, компоты обойдутся дешевле, чем пакетированные соки.

Составлять меню необходимо так, чтобы не оставались продукты. Или остатки использовались как ингредиенты для других блюд. Например, если приготовить на обед голубцы, то из оставшихся мелких листьев капусты – легкий салат на ужин, добавив свежий огурец и смоченный в уксусе репчатый лук. Остатки кефира подойдут для основы оладьев или приготовления песочного теста.

5 советов, как экономить деньги при маленькой зарплате

  1. Рассчитать ежедневную необходимость и приобрести на оптовой базе или во время акции крупяных изделий на месяц.
  2. Отказаться от покупки алкоголя, красного мяса, экзотических и не сезонных фруктов.
  3. Вместо воды из бутылок пользоваться кипяченой водой.
  4. Готовить самостоятельно, избегая полуфабрикатов.
  5. В сезон замораживать, консервировать и сушить овощи и фрукты.

  1. Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=http%3A%2F%2Freal-investment.ru%2F_pu%2F1%2F03625776На оптовых базах, сельскохозяйственных ярмарках.
  2. На рынок лучше ходить ближе к вечеру.
  3. Следить за скидками в супермаркетах «Магнит», «Пятерочка», «Карусель», «Ашан», «Покупайка», которые раз в неделю снижают стоимость молочных продуктов, напитков и других товаров. Следить вам может помочь мобильное приложение “Едадил”. Скачайте!
  4. Не пользоваться услугами круглосуточной торговли, где цены выше.
  5. Завести бонусную или скидочную карточку.

Очевиден ответ на вопрос «Как прожить на 5000 рублей в месяц» – меню надо составлять правильно и планировать его стоимость, грамотно рассчитывая расходы. И как вы видите, все вполне реально, даже если у вас есть ребенок можно нормально питаться.

Как прожить на 5000 рублей в месяц, список продуктов

Если Вы хотите прожить на 5000 рублей в месяц, будьте готовы к тому, что такой суммы хватит лишь на продукты питания. Я предлагаю Вам список на семью из 2 лиц.

Заранее сердечно извиняюсь за чье- то неподдельное издевательство.

Пять тысяч рублей- это ежемесячная квартплата, если ориентироваться на московские цены.

Живя в глубинке многострадальной Родины, люди уповают на огороды, моля Господа Бога о том, чтоб не погиб урожай.

Попробуйте прожить вдвоем на 5000, используя в качестве шпаргалки присланный мне на электронный ящик список продуктов.

Я его назвал “скромнее не бывает”.

1). 6 тушек курицы на супы и вторые блюда- 720 рублей (в “Перекрестке” по акции).

2). Морковь- 2 кг.- 70 руб.

3). Лук репчатый- 70 руб. за тот же вес.

4). Соль, перец и приправы- 60 руб.

5). Картофель (если по акции магазинов “Пятерочка”)- 5 кг.- 60 руб.

6). Сливочное масло- 5 пачек- 400 руб.

7). Растительное масло- 6 литровых бутылок- 540 руб.

8). Рис- 3 кг.- 200 руб.

9). Гречка- 3 кг.- 300 руб.

10). Макароны отечественные- 10 пачек по 1/2 кг.- 500 руб.

11). Сахарный песок- 5 кг.- 250 руб.

12). Черный чай развесной- 2 пачки по 250 гр.- 250 руб. (самые недорогой, к сожалению).

13). Мыло- 6 кусков- 180 руб.

14). Туалетная бумага- 10 рулонов- 80 руб. (часто заменима бесплатной газетой).

15). Шампунь нынче слишком дорога. Покупайте самую бюджетную в расчете на частоту мытья головы и расходы на семью. 150 руб. (некоторые моются и стирают вещи хозяйственным мылом).

16). Недорогой стиральный порошок- 200 руб за требуемое количество пачек. Если слишком накладно, смотрите 15 пункт.

17). Хлеб на месяц, покупая постепенно- 300 руб.

18). Мука блинная- 3 кг.- 180 руб.

19). Куриные яйца- 5 десятков- 200 руб. (по акции).

20). Пшено- 3 кг.- 150 руб.

Итого: 4860 рублей на месяц.

Список требует коррекции под индивидуальные предпочтения каждого члена семьи.

Чуть выше были перечислены самые ходовые продукты питания, позволяющие, например, сварить суп, вытащив курицу на второе блюдо.

Можно печь блины, кушать макароны и крупы, заливая куриным яйцом.

Но ходить Вам придется в набедренной повязке, не имея права заболеть и умереть.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Хочу рассказать, как питаться на 5000 в месяц 4 людям

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Это действительно возможно людям которые знают некоторые секреты! Нужно знать определенные рецепты и список продуктов. Никаких спонтанных покупок. Моя свекровь так живет всю жизнь и кормила мужа, двух сыновей.
Продукты на месяц; 5 кг говядины -по 250 р – 1250, 5 кг куриных грудок -1000.
5 пачек слив масла-250 р, яйцо 2 десятка 100, банка раст масла 100, 5 банок сметаны 250 р, молоко 5 пачек 250 р, гречка, рис, макароны по 2 кг, хлеб каждый день-1500. Фрукты-яблоки и бананы по 50 р за кг по 2 кг в неделю- 1000. Конфеты типо мармеладов, изюм, курага, чай, булочки -500 р в месяц.
Примерно 5000. Картофель, сахар, муку покупают мешками раз в год! Это здесь не учитываем. Овощи с огорода- лук, морковь, зелень, кабачки это замораживается.
Что готовим. При мерное меню на неделю:
Пирог – картофель, лук, специи, фарш 200 гр, пирог по размеру делается 50 на 70 см. Его греют со слив маслом и едят в течении дня, на завтрак с чаем, на обед Суп -куриная грудка примерно грамм 200 капуста морковь лук свекла, пирог. На ужин плов 200 гр куриной грудки, рис, морковь, лук на кастрюлю 5 литров. Тоже самое на второй день, тк готовится много! Салат-тертая свекла, сметана, изюм.
Как вам такой рацион?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F8%2F8%2Fs_883e2897eac918952c495a988f4bfabf_2_150x150

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fa%2Fb%2Fs_ab961602a5d5de2218563d607dd17a88_2_150x150

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fa%2Ff%2Fs_af5cf77ea4bc6b368021c5253357d25f_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F2%2F5%2Fs_2533157c7ad76fc184b400bbe6361e92_2_150x150

Психолог, Семейный системный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F4%2F2%2Fs_426ff8d1588b9c020271f26dfc742a94_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Ff%2Fd%2Fs_fdbcb14a567e046f798821c9a529f183_2_150x150

Психолог, Действительный член ОППЛ. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F2%2Fa%2Fs_2adf8267fcc79932f60593da4a20ee3e_2_150x150

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fc%2Ff%2Fs_cfb306ef70240c95fb30c99d57e634a2_2_150x150

Психолог, Психодраматист. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F4%2Fa%2Fs_4a28c690d357792d0cf1c3a2a6fc753e_2_150x150

Психолог, Семейный психолог скайп. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=https%3A%2F%2Fyt3.ggpht.com%2F-WvBleLF0iIY%2FAAAAAAAAAAI%2FAAAAAAAAAAA%2FQEtU8HMWkwc%2Fs68-c-k-no-mo-rj-c0xffffff%2Fphoto

покажи как ты там жариш молоденьких тёлачек☝

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=https%3A%2F%2Fyt3.ggpht.com%2F-aQeoPVoZ_6U%2FAAAAAAAAAAI%2FAAAAAAAAAAA%2FluWaxTcG_mI%2Fs68-c-k-no-mo-rj-c0xffffff%2Fphoto

Троль сто пудов – разводит неудачников, а те и рады слушать этот бред

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=https%3A%2F%2Fyt3.ggpht.com%2F-2xDK0FseTa4%2FAAAAAAAAAAI%2FAAAAAAAAAAA%2FV6wzqSRoR3I%2Fs68-c-k-no-mo-rj-c0xffffff%2Fphoto

А где взять 5к рублей? Потом чтобы кормить курицу нужны деньги,платить комуналку,я не знаю как в России но в Украине пиздец цены за газ и свет

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=https%3A%2F%2Fyt3.ggpht.com%2F-zLbFFhR4QoQ%2FAAAAAAAAAAI%2FAAAAAAAAAAA%2FpwOzgKT22TU%2Fs68-c-k-no-mo-rj-c0xffffff%2Fphoto

Андрюха нам втирают что в России мана небесная,ма ты говориш 5тыс.

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=https%3A%2F%2Fyt3.ggpht.com%2F-XnAt4bF-YZE%2FAAAAAAAAAAI%2FAAAAAAAAAAA%2FILawyB_FETI%2Fs68-c-k-no-mo-rj-c0xffffff%2Fphoto

Довольно чисто, и куры жирные, загоны аккуратные. Много сил и любви вложено в это хозяйство сразу видно. Ты действительно там живёшь один? или лапшу нам вешаешь и у тебя 3 жены.

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=https%3A%2F%2Fyt3.ggpht.com%2F-K-MjTo7-39c%2FAAAAAAAAAAI%2FAAAAAAAAAAA%2Fn1BgXLPvL-o%2Fs68-c-k-no-mo-rj-c0xffffff%2Fphoto

Отличный канал, интересные видео

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=https%3A%2F%2Fyt3.ggpht.com%2F-wQ0TM6PJcCQ%2FAAAAAAAAAAI%2FAAAAAAAAAAA%2FHsFNkBTb2Lw%2Fs68-c-k-no-mo-rj-c0xffffff%2Fphoto

хорошие у тебя курочки

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=https%3A%2F%2Fyt3.ggpht.com%2F-bRy7jI3R_Cw%2FAAAAAAAAAAI%2FAAAAAAAAAAA%2FCVb6_Wi3uTI%2Fs68-c-k-no-mo-rj-c0xffffff%2Fphoto

Я тоже на 10 .тыш живу

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=https%3A%2F%2Fyt3.ggpht.com%2F-LvwgZncicQk%2FAAAAAAAAAAI%2FAAAAAAAAAAA%2FhzEiuvLt7mU%2Fs68-c-k-no-mo-rj-c0xffffff%2Fphoto

Свободный человек ты.
Многие рабы этого не поймут.

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=https%3A%2F%2Fyt3.ggpht.com%2F-WwQ8GgSBw_I%2FAAAAAAAAAAI%2FAAAAAAAAAAA%2FyGbAqddW_vU%2Fs68-c-k-no-mo-rj-c0xffffff%2Fphoto

Я тоже 10 тисяче жыву

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=https%3A%2F%2Fyt3.ggpht.com%2F-OarmtHuBs_I%2FAAAAAAAAAAI%2FAAAAAAAAAAA%2FBr1l3qUg22I%2Fs68-c-k-no-mo-rj-c0xffffff%2Fphoto

правильно Андрюха, молодец, верно мыслишь, я так же говорю, пох, что зарплата у меня, рабочего человека небольшая, за то я живу, как хочу и ни от кого не завишу!! Ты вон молодец, хозяйство у Тебя какое классное, красава!!

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=https%3A%2F%2Fyt3.ggpht.com%2F-yYtnGihSPzA%2FAAAAAAAAAAI%2FAAAAAAAAAAA%2F4uloX5z8kgA%2Fs68-c-k-no-mo-rj-c0xffffff%2Fphoto

Ты добрый вроде парень, но по жизни не Удачник ! Лентяй! В 31 год жить на 5000 это позорище! Вот и еби свою курицу)

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=https%3A%2F%2Fyt3.ggpht.com%2F-b9qcnJxidKU%2FAAAAAAAAAAI%2FAAAAAAAAAAA%2FeSwlpC4ogGc%2Fs68-c-k-no-mo-rj-c0xffffff%2Fphoto

Не хочешь работать-еби курей,зоофил нищий)))

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=https%3A%2F%2Fyt3.ggpht.com%2F-A5i63WxXXdg%2FAAAAAAAAAAI%2FAAAAAAAAAAA%2F1d3zP-FtyL0%2Fs68-c-k-no-mo-rj-c0xffffff%2Fphoto

Андрей, некоторые твои видео супер, от некоторых, как в ванной (((( я в шоке. Живи как нравится. Многие так не могу потому что элементарно не могут себе позволить.Нужно одевать , кормить детей, платить за садик, школу..Ты один .. и поэтому тебе по хер, день прошел и ладно

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=https%3A%2F%2Fyt3.ggpht.com%2F-_P3aHyqO8Mk%2FAAAAAAAAAAI%2FAAAAAAAAAAA%2F8IwftgcVrGc%2Fs68-c-k-no-mo-rj-c0xffffff%2Fphoto

вся страна пытается выжить на 5к

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=https%3A%2F%2Fyt3.ggpht.com%2F-WVo_sx0UQQM%2FAAAAAAAAAAI%2FAAAAAAAAAAA%2FfjPrCwgFT-Y%2Fs68-c-k-no-mo-rj-c0xffffff%2Fphoto

Как ты живешь на пять кусков? Да похуй, можешь хоть сдохнуть, обсос. Мир не изменится, хуже никому не станет. Фу бля, чертила.

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=https%3A%2F%2Fyt3.ggpht.com%2F-5y8VtuCUWYc%2FAAAAAAAAAAI%2FAAAAAAAAAAA%2F28EJ5gr7Mdk%2Fs68-c-k-no-mo-rj-c0xffffff%2Fphoto

Ты конечно какой-то немного ебанутый паренёк с виду но блять в твоих словах есть правда,далекая конечно от мира нынешнего но в одном я с тобой согласен и поддерживаю тебя это то что ты независим ты рано утром невстоеш и неломишся сломя голову на работу и ты никому необязан да здесь друг я снимаю шляпу

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=https%3A%2F%2Fyt3.ggpht.com%2F-optHo83Y8kE%2FAAAAAAAAAAI%2FAAAAAAAAAAA%2FJcaQ9pD295w%2Fs68-c-k-no-mo-rj-c0xffffff%2Fphoto

ВСЕ НИЩЕБРОДЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ СБРОШЕНЫ СО СКАЛЫ.

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=https%3A%2F%2Fyt3.ggpht.com%2F-b0yFdeYmyAU%2FAAAAAAAAAAI%2FAAAAAAAAAAA%2FLkjk97ASl2A%2Fs68-c-k-no-mo-rj-c0xffffff%2Fphoto

Андрюх,сколько с ютюба имеешь?За ролики ведь есть доход!Сними ролик,о доходах с канала

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц proxy?url=https%3A%2F%2Fyt3.ggpht.com%2F-5DE4s1_HH6A%2FAAAAAAAAAAI%2FAAAAAAAAAAA%2FEUjeNXhGMb4%2Fs68-c-k-no-mo-rj-c0xffffff%2Fphoto

Сказочный далбаеб , ты так живёшь не потому что бы не от кого не зависить, и не потому что мол не прогибаюсь под систему мол я не раб зато (это все отмазы) ТЫ ТАК ЖИВЕШЬ ПОТОМУ ЧТО ТЫ ОБЫЧНЫЙ ЛЕНИВЫЙ РАСПИЗДЯЙ КОТОРЫЙ ПОНЯЛ ЧТО В 30 ЛЕТ НЕТ НИХУЯ НИ ОПЫТА НИ РАБОТЫ НИ СЕМЬИ И НАХУЙ РАБОТОДАТЕЛЯМ НЕ НУЖЕН – ТЫ ПОНЯЛ ЧТО ТЫ ВЬЕБАЛСЯ И НАВЯЗЫВАЕШЬ ОСТАЛЬНЫМ ПОДОБНЫЙ СТИЛЬ ЖИЗНИ – ВЕТЬ ОДНОМУ БЫТЬ КОНЧЕНЫМ ГАВНОМ ПО ЖИЗНИ ОБИДНО ПРАВДА ? НАДО С СОБОЙ ПАРОЧКУ В ЭТУ БОЛОТО

Изображение - Как я прожила на 5000 рублей в месяц 5464568780345345
Автор статьи: Николай Чкалов

Здравствуйте. Я Николай Чкалов. Уже более 9 лет работаю юристом в крупной компании. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима консультация с профессионалами.

Наша группа https://vk.com/public175044815

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 4

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here